3日土曜日、ジムの帰りの自転車で大汗かいて、家でシャワーを浴びた。
その後、汗が出ない。
顔が火照ってるのに汗が出ない。
熱中症だとすぐ気づいた。
水分を摂って、脚の付け根と脇の下と首筋に保冷剤をあてた。
軽く夕食を食べて、寝たが2時間ぐらいで目がさめた。
頭が痛い、ジンジンとした痛み。熱もある。
37.5°、37.8°、38.1°一晩中よく眠れなかった。
日曜日も熱は下がらない、食欲もない。
夕方には、38.7°まで熱があがった。
家内は救急車というが、どうも踏ん切りがつかない。
頭は昨日よりも痛い。ズキンズキンの手前ぐらい。
月曜日、10時に予約して診察をうけた。
発汗剤とステロイド、各3錠と胃薬、漢方薬。
帰宅して服用したら15分で頭痛がなくなり、熱も37.1°まで下がった。
ジムで運動中は、BCAA・EAAドリンクを1.8リットル飲んでいる。
冷房が効いているので、筋トレででる汗は、タオルがしっとりするぐらい。
ストレッチをゆっくりしたため、トイレがしたくなった。
これでストックされた水分がなくなったのだろう。
自転車で15分、盛大に汗をかいた。
血の巡りが良くなっているので、汗腺は開きっぱなし。
家に帰って、水シャワーをあびて気持ちよかった。
この水シャワーも良くなかったかもしれない。
汗腺が閉じたのだろう。
先月までは、冷房の効いた百貨店そして電車で帰宅していた。
それが自転車になって、その発汗対策ができていなかった。
今は、薬のおかげでこうしてブログを書いている。
夕方、ベランダに出てみるとちょっと変わった船がいる。
POSH TERASEA をサイト検索するとTAGボートのようですね。
左が前、平べったい方が後ろ。
変わった船ですね。