内海聡氏の本

今日も読書。
薬が人を殺している

何が本当かなんてわからないけど、自分でよく考えようと思う。
妻も向精神薬を服薬している。どうなのかな。いいのかな。




夕食は初挑戦のマカロニグラタン。

今日は、背中と上腕三頭筋。ジムはやっぱり待ち時間があるなぁ。
実家にはパワーラックとインクラインベンチがあるんだけど。
大阪に持ってこようかな。
トレーニングも生活リズムになっている。
摂取カロリーとタンパク質は不足しているだろう。
カメラを持ち歩いてないから食事の写真ばかりになってる。