TZ90
人並みの体格というのは、かなり曖昧な目標。
慎重180cmで体重65kgだから、まだ痩せているんだけれど、筋肉が増えたので人並みを超えた部分もあるかもしれない。
ユニクロの鹿の子ポロシャツ、サイズMでは、胸と腕がきつくなった。
ユニクロのマネキン（とても筋肉質）がMを着ているのを見て、自分はまだこのマネキンほど体格は良くないと思いMにしたが、Lにしておけば良かった。
ピチピチの服を着ているようでかっこ悪い。
同時に自分もあのマネキンぐらいの体格になったのだと思うとうれしい。
そして姿勢、これは常に意識していなければすぐに猫背になる。
頭が上からつり上げられているような意識で姿勢よくしたい。
眠狂四郎ファイナルの田村正和さんは、どちらかといえばロコモが心配なぐらい痩せておられるが、姿勢はとてもいい。
あの姿勢を参考にしたい。
実は、ジムではいつも高齢の会員さんを観察している。
観察というか、理想的な人がいないかさがしている。
しかし、だいたい猫背、若い人はたまに姿勢のいい人がいる。
みなメタボばかり気にしているよう。
姿勢を良くしたいという人は少ないのかもしれない。
自分は、もう少し筋肉をつけたら、姿勢を良くするトレーニングに変えていこうと思う。
あまり体重を増やしても、循環系がついて行かないだろうし、10年後の70歳になった自分をイメージしてトレーニングしよう。
70歳の自分がどんな姿になっているのか。
これがまだイメージできないでいる。